Не запрещать чувствовать, позволить ощутить весь возможный эмоциональный спектр. Если нужно -подальше от чужих глаз.

Проговаривать детские чувства, называть их («Да, ты счастлив, что перепрыгнул лужу!», «Да, очень обидно расставаться с каруселью»).

Посочувствовать, помочь выразить то, что на душе («Давай бить подушку/рисовать страх/танцевать под дождём!»).

Говорить об эмоциях во время игры или прогулки, представлять, что может почувствовать любимый плюшевый медведь в той или иной ситуации.

Выбирать настольные (и не только) игры, которые учат распознавать эмоции, дают ребёнку возможность примерить на себя разные роли и понять, что он испытывает (расскажите сказку).

Учить самоконтролю. Тут помогут дыхательные практики, техники осознанности и самонаблюдения. Но,  специалисты по детскому развитию, объясняют, что мало-мальские способности к самоконтролю формируется у здорового ребёнка между 5 и 7 годами.